در چه ارتفاعی کمبود اکسیژن وجود خواهد داشت؟

در چه ارتفاعی کمبود اکسیژن وجود خواهد داشت؟ - نقطه بحرانی و پاسخ علمی به بیماری ارتفاع

با محبوبیت سفر در فضای باز و ماجراجویی فلات، "چقدر ارتفاع باعث هیپوکسی می شود" به موضوع داغ اخیر تبدیل شده است. این مقاله بحث های داغ و داده های علمی 10 روز گذشته در اینترنت را برای تجزیه و تحلیل رابطه بین هیپوکسی و ارتفاع و ارائه پیشنهادات عملی ترکیب می کند.

1. نقطه بحرانی هیپوکسی و ارتفاع

حساسیت بدن به هیپوکسی در بین افراد متفاوت است، اما جامعه علمی به طور کلی بر روی طبقه بندی ارتفاع زیر توافق دارند:

2. رویدادهای داغ اخیر تایید می کنند

1.فصل گردشگری تبت در راه است: داده‌های پلتفرم‌های بزرگ نشان می‌دهد که تعداد گردشگرانی که وارد تبت شده‌اند در ماه ژوئن 40 درصد نسبت به سال قبل افزایش یافته است و تعداد جستجوهای «چگونه از شورش شدید جلوگیری کنیم» افزایش یافته است.

2.ازدحام در قله اورست بحث داغی را به راه انداخت: در پایان ماه می، ویدئویی از ازدحام گسترده در دامنه جنوبی کوه اورست فاش شد. کارشناسان خاطرنشان کردند که ماندن طولانی مدت در ارتفاع بالای 5500 متر می تواند باعث ادم مغزی شود.

3.تور دریاچه چینگهای به تعویق افتاد: مسابقه دوچرخه سواری دریاچه چینگهای که قرار بود در ماه ژوئن برگزار شود، به دلیل بیماری ارتفاع جمعی در بین ورزشکاران به تعویق افتاد. دامنه ارتفاعی این رویداد 3000 تا 4120 متر است.

3. درجه بندی علائم بیماری ارتفاع

4. پیشنهادات پاسخ علمی

1.سازگاری پلکانی: افزایش ارتفاع روزانه نباید بیش از 300 متر باشد و به ازای هر 1000 متر ارتفاع، 1 تا 2 روز اقامت داشته باشید.

2.نظارت بر اکسیژن خون: مقدار نرمال 95%-100% است. اگر کمتر از 90 درصد است، باید هوشیار باشید.

3.مکمل های غذایی: رژیم غذایی پر کربوهیدرات + ویتامین B کمپلکس، هر روز 2 تا 3 لیتر آب بنوشید.

4.پیشگیری از مواد مخدر: استازولامید باید 24 ساعت قبل مصرف شود و اثر رودیولا روزآ بحث برانگیز است.

5. اقدامات احتیاطی برای گروه های خاص از مردم

نتیجه گیری

2500 متر بالاتر از سطح دریا به طور کلی به عنوان نقطه شروع هیپوکسی شناخته می شود، اما تفاوت های فردی بسیار متفاوت است. حادثه سنکوپ اخیر هنگام سواری در بزرگراه ملی 318 (در ارتفاع 3200 متری) و پرونده کمک های اولیه گردشگران در کوه برفی اژدهای جید (در ارتفاع 4506 متری) بار دیگر یادآور می شود: سفر فلات باید از نظر علمی آماده شود و بر اساس توانایی فرد پیش رود. توصیه می شود که بازدیدکنندگانی که برای اولین بار به تبت می آیند سوار قطار شوند تا به تدریج با خود سازگار شوند و یک بطری اکسیژن قابل حمل با خود حمل کنند.