با اگزمای مزمن چه می توانید بخورید؟

با اگزمای مزمن چه می توانید بخورید؟ ——راهنمای تهویه غذایی همراه با موضوعات داغ اخیر

اگزمای مزمن یک بیماری شایع پوستی التهابی است و رژیم غذایی یک وسیله کمکی مهم برای تسکین علائم است. این مقاله همراه با موضوعات داغ سلامت در اینترنت در 10 روز گذشته، یک راهنمای غذایی علمی برای شما گردآوری کرده است تا به بیماران اگزما کمک کند تا با یک رژیم غذایی معقول وضعیت پوست خود را بهبود بخشند.

1. رابطه بین موضوعات داغ اخیر سلامت و اگزما

2. فهرست غذاهای توصیه شده برای اگزمای مزمن

3. غذاهایی که باید با احتیاط مصرف شوند

طبق آخرین تحقیقات بالینی و بحث های آنلاین، غذاهای زیر ممکن است علائم اگزما را بدتر کنند:

4. ارزیابی رژیم های غذایی خاص که اخیراً به شدت مورد بحث قرار گرفته است

با توجه به چندین رژیم غذایی خاص که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است، ما یک ارزیابی حرفه ای بر اساس مدیریت اگزما انجام داده ایم:

5. توصیه های غذایی شخصی

1.دفتر خاطرات غذایی: اخیراً بسیاری از متخصصان پوست در شبکه های اجتماعی پیشنهاد کرده اند که بیماران اگزما باید تغییرات روزانه در رژیم غذایی و علائم را ثبت کنند. این موثرترین راه برای شناسایی آلرژن های فردی است.

2.اصل گام به گام: «روش سم زدایی سه روزه» که در اینترنت رایج است، فاقد پایه علمی است. توصیه می شود رژیم غذایی را به تدریج تنظیم کنید و فقط 1-2 غذا را در یک زمان تغییر دهید.

3.اولویت غذایی متعادل: یک مطالعه اخیر که مورد جستجو قرار گرفته است نشان می دهد که سوء تغذیه ناشی از محدودیت های غذایی بیش از حد باعث تشدید اگزما می شود. باید اطمینان حاصل کنید که هر روز بیش از 30 نوع غذا می خورید.

4.انتخاب روش پخت: روش های پخت در دمای پایین مانند بخارپز، خورش و خورش می تواند مواد مغذی غذا را تا حد زیادی حفظ کند. این چیزی است که وبلاگ نویسان سلامت اخیرا توصیه کرده اند.

6. گزیده ای از آخرین نظرات کارشناسان

با توجه به بحث داغ جامعه پزشکی در 10 روز گذشته بسیاری از کارشناسان تاکید کردند:

• "هیچ راه حل "یک اندازه" برای مدیریت رژیم غذایی اگزما وجود ندارد، باید با آزمایش آلرژن و پاسخ های فردی ترکیب شود" - پروفسور وانگ از بخش پوست، بیمارستان کالج پزشکی اتحادیه پکن (به طور داغ در Weibo بحث شد)

• "ارتباط بین مکمل ویتامین D و بهبود اگزما مستحق توجه است" - آخرین تحقیق از "ژورنال پوست چینی" (پست داغ Zhihu)

• "پروبیوتیک های موجود در غذاهای تخمیر شده ممکن است درماتیت آتوپیک را از طریق محور روده-پوست بهبود بخشد" - گزارش کنفرانس بین المللی میکروبیوم (مقاله اسکرول وی چت)

از طریق رژیم غذایی معقول و درمان استاندارد، اکثر بیماران مبتلا به اگزما مزمن می توانند علائم خود را بهبود بخشند. توصیه می شود به طور مرتب با یک متخصص تغذیه و متخصص پوست مشورت کنید تا برنامه غذایی را با توجه به شرایط فردی تنظیم کنید.