چگونه طحال و معده را با مکمل های غذایی تقویت کنیم

چگونه طحال و معده را با مکمل های غذایی تقویت کنیم: موضوعات داغ و توصیه های علمی در اینترنت در 10 روز

اخیراً با داغ شدن موضوع سلامت و تندرستی، «تقویت طحال و معده» به یک کلیدواژه داغ در شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های سلامت تبدیل شده است. در زیر یک برنامه علمی مکمل غذایی است که بر اساس نقاط داغ اینترنت در 10 روز گذشته برای کمک به بهبود عملکرد طحال و معده گردآوری شده است.

1. 5 موضوع داغ طحال و معده در اینترنت

2. فهرست رتبه بندی مواد ستاره ای برای تقویت طحال و معده

3. برنامه مکمل غذایی توصیه شده توسط طب سنتی چینی

با توجه به راهنمای تغذیه معده تابستانی که اخیراً توسط دانشگاه پزشکی چینی پکن منتشر شده است، برنامه تهویه ساختار یافته زیر توصیه می شود:

4. 3 نسخه اصلی رژیم درمانی به شدت در اینترنت مورد بحث قرار می گیرند

1.سوپ سیشن: ترکیب دانه های نیلوفر آبی + میوه گورگون + یام + کوکو پوریا به تازگی بیش از 50 میلیون بازدید در Douyin داشته است و برای انواع فیزیک مناسب است.

2.پودر مغذی معده هریسیم: این محصول به یک محصول پرفروش در پلتفرم های تجارت الکترونیک تبدیل شده است، اما کارشناسان یادآوری می کنند که باید با تنظیمات رژیم غذایی همراه شود.

3.پودر جیانپی پنج عنصر: نسخه بهبود یافته نسخه سنتی که بیش از 100000 مجموعه را در Xiaohongshu جمع آوری کرده است.

5. اقدامات احتیاطی تهویه روزانه

1. قوانین رژیم غذایی: سه وعده غذایی را به موقع نگه دارید و از پرخوری خودداری کنید

2. دمای غذا خوردن: بهتر است غذا را گرم نگه دارید و از غذای خیلی گرم یا سرد پرهیز کنید.

3. جویدن کامل: جویدن هر لقمه غذا 30-20 بار توصیه می شود.

4. مدیریت عاطفی: اضطراب و استرس به طور مستقیم بر عملکرد طحال و معده تأثیر می گذارد

5. ورزش: پیاده روی یا مالیدن شکم بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند

6. تذکر ویژه کارشناسان

مدیر بخش طحال و معده بیمارستان طب سنتی چینی استان گوانگدونگ اخیراً در یک سخنرانی بهداشتی خاطرنشان کرد: مکمل‌های غذایی برای اثربخشی باید 3 تا 6 ماه باقی بمانند و محصولات سریع‌الاثر کوتاه‌مدت اکثراً حاوی مواد دارویی هستند. توصیه می‌شود ابتدا از طریق معاینه بهتر طحال و سفید معده در مورد وضعیت طحال و طحال بهتر قضاوت شود. معاینه مدفوع (تشکیل شده و غیر چسبنده)، و سپس تنظیمات هدفمند را انجام دهید."

از طریق مکمل های غذایی علمی همراه با عادات خوب زندگی، می توان عملکرد طحال و معده را به طور موثر بهبود بخشید. توصیه می شود جدول مواد غذایی توصیه شده در این مقاله را جمع آوری کنید و یک برنامه آشپزی شخصی با توجه به شرایط خود تهیه کنید.